و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته

أولاً: إذا كان هناك مرض أو خلل في إنتاج كريات الدم البيضاء, فهذا يحتاج لتشخيص الحالة و معرفة السبب و علاجه.

ثانياً: عموماً تقوية المناعة بتعزيز و تقوية كريات الدم البيضاء يتم عن طريق التغذية السليمة, حيث أن ضواد الأكسدة Antioxidats مثل فيتامين هاء Vitamin E و السلينيوم Selinium , و العناصر الغذئية مثل فيتامين أ Vitamin A و فيتامين دال Vitamin D و الزينك Zinc كلها تُعزز عمل كريات الدم البيضاء في الدفاع عن الجسم و بالتالي تقوية مناعة الجسم, كذلك أكل كل ما هو طازج و الإمتناع قدر الإمكان عن أكل الأغذية المُعلبة و الوجبات السريعة و المشروبات الغازية. و ما عليك إلا الرجوع لجداول القيّم الغذائية (الرابط في الصفحة الرئيسية) و التعرف على الأغذية الغنية أو الرجوع إلى قسم التغذية.
يوجد فيتامين ها في المصادر التالية : الزيوت النباتية و الخضروات الورقية الداكنة و البقول و المكسرات و البذور و الحبوب الكاملة و اللحوم و الأسماك و الحليب. يحتاج الجسم إلى 10 مليجرام يومياً للرجل و 8 مليجرام يومياً للمرأة من فيتامين هاء.
يمكن الحصول على فيتامين أ من مصادر حيوانية مثل الكبد و زيوت كبد السمك و الزبدة و صفار البيض.
و يمكن الحصول على الكاروتينويدات من مصادر نباتية و خاصة الفاكهة مثل المشمش و الخوخ و البرقوق و المانجو و الخضروات ذات الأوراق الخضراء و الصفراء , مثل الجزر و الخس و النعناع و المقدونس و عشب البحر و البروكلي و القرع العسلي و البطاطا الصفراء. و يحتاج الجسم إلى 4000 وحدة دولية يومياً من فيتامين أ.
زيت كبد السمك و منتجات الألبان و البيض كلها تحتوي على فيتامين د , و يوجد هذا الفيتامين في سمك السلمون و السردين و التونه , و كذلك يوجد في الشوفان و البطاطا و الزيوت النباتية , كما يتكون فيتامين د في الجسم بتأثير أشعة الشمس (أشعة الشمس ضرورية لتكون فيتامين د الفعال). يحتاج الجسم إلى 200 وحدة دولية يومياً للرجل و 200 وحدة دولية يومياً للمرأة من فيتامين د.

ثالثاً: الرياضة (النشاط) مُهمة جداً لتعزيز و تقوية مناعةالجسم, فكلما كان الشخص خمولا كلما كان عُرضة أكثر للأمراض.

رابعاً: السُمنة, لها تأثير سلبي على المناعة حيث أنها تقلل المناعة. عليه الحفاظ على الوزن المثالي يُعزز المناعة.

خامساً: الإمتناع عن التدخين.

سادساً: التوتر, القلق, و الإكتئاب لها أثر سلبي على المناعة, إذاً السكينة و العيش الهادئ و الراحة النفسية و الإبتعاد عن التوتر و القلق يُعزز و يقوي المناعة.

سابعاً: الإرهاق الجسدي, سواءً كان ببذل مجهود جسدي كبير و غير مُتناسق مع قدرة الشخص الجسدية و عدم أخذ الراحة الكافية و السهر, له تأثير سلبي على المناعة فبالتالي أخذ قسط كافٍ من الراحة يُعزز المناعة.

ثامناً: هذا موضوع عن الإستيرولات النباتية و علاقتها بالمناعة: 
الإستيرولات النباتية Plant Sterols , عبارة عن دهون نباتية موجودة في الفواكه و الخضار و الحبوب, لها تركيبة كيمياوية مُشابهة للكوليستيرول الحيواني. و تُستخرج من مواد كيماوية نباتية نشطة بيولوجياً تُسمى الكيماويات النباتية Phytochemicals. الإستيرولينات Sterolins مواد تُحفز الإستيرولات على العمل و موجودة في نفس المصادر و نحتاجهما معاً. المشهور منها , بيتا سيستوستيرول Beta Sistosterol و بيتا سيستوستيرولين Beta Sistosterolin.
أثبتت الدراسات فاعلية الإستيرولات النباتية في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان , و ذلك عن طريق تصنيع خلايا تي T-Cells الليمفاوية التي تُقاوم الأجسام الغريبة الدخيلة في جسم الإنسان و تقضي عليها. و كذلك تُحسن من عمل و أداء جهاز المناعة. يمكن أن يُصاب الشخص بالعديد من العلل و الأمراض نتيجة لخلل في أداء و عمل جهاز المناعة لديه منها :

1- الزكام و الأنفلونزا المُتكررة الحدوث.
2- إلتهاب فيروس الحلأ البسيط Herpes Simplex Infection (cold sores).
3- الشعور بالتعب و الإرهاق المزمنين.
4- الإصابة بالإلتهابات الفطرية.
5- الإصابة بالطفيليات Parasitic Infection.
6- آلام المفاصل و العضلات.
7- الإصابة بالصدفية Psoriasis.
8- الإصابة بالأكزيما Eczema.

بعد تناولها , تتواجد الإستيرولات النباتية في أنسجة الأشخاص الأصحاء بكميات ضئيلة لأن إمتصاصها من الأمعاء صعباً و ليس سهلاً كإمتصاص الكوليستيرول الحيواني. الحبوب مصدر غني للإستيرولات النباتية مثل الأرز الأسمر و القمح . و كذلك من المصادر الغنية زيت الذرة و فول الصويا.

فــوائــد الإســتــيــرولات الــنــبــاتــيــة :
خفض مستوى الكوليسترول في الدم , و ذلك لأنها تمنع إمتصاص الكوليستيرول من الأمعاء. تناول الإستيرولات النباتية يومياً يؤدي إلى إنخفاض الكوليستيرول في الدم بنسبة 10 - 14 %.
تخفيف تضخم البروستاتا في حالات تضخم البروستاتا الحميد Benign Prostatic Hypertrophy.
تخفض ضغط الدم و مستوى السكر في الدم.
تُحسن أداء جهاز المناعة في الحالات المرضية التي يوجد فيها أضداد منيعة للذات , مثل مرض إلتهاب المفاصل الرثياني (الروماتويد) Rheumatoid Arthritis , بحيث لا يصنع هذه الأضداد مما يؤدي إلى تقليل إلتهاب المفاصل.
الوقاية من سرطان الثدي و البروستاتا.
الوقاية من الإصابة بإلتهاب الكبد الفيروسي ج (سي) Viral hepatitis C.
الوقاية من مُتلازمة التعب المزمن Chronic Fatique Syndrome , التي يشعر المُصاب بها بالتعب و الإرهاق طيلة الوقت و عدم الشعور بالنشاط و الحيوية.

دكتور خليل اليوسفي

مرحبا

انا مشتركة جديدة

كيف يمكنني ارسال السؤال ليجيب الدكتور عنه؟

وشكرا

السلام عليكم                                              ارجو توضيح معنى الاستريولات النباتيه بشكل ابسط واسهل وماهى الاطعمه التى يتوفر بها ام انه بالادويه فقط

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

الحبوب مصدر غني للإستيرولات النباتية مثل الأرز الأسمر و القمح . و كذلك من المصادر الغنية زيت الذرة و فول الصويا, و عموم الخضار و الفاكهة تحتوي عليها. أما بالنسبة للمُستحضرات الدوائية فيمكن توجد و لكني لا أعرف أسمائها و الأفضل الحصول عليها من المصادر الطبيعية.

دكتور خليل اليوسفي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعترض على إزالة الصورة من الصفحة فقد كانت تريح الأعصاب بصدق تعابيرها وعن نفسي أطالب بعودة صورة الطبيب

محمود طيبة

أهلاً و سهلاً

1. تدخلين المنتدى (طبعاً يجب تسجيل الدخول لكي تستطيعي أن ترسلي موضوع جديد "السؤال").
2. تضغطين على زر إضافة موضوع جديد.
3. تكتبين عنوان لسؤالك.
4. تختارين القسم المُناسب من القائمة (لأي جهاز في الجسم ينتمي سؤالك).
5. تكتبين السؤال و من ثم تضغطين على زر إرسال.
6. عند الرد على سؤالك سوف يرسل لكي الموقع رسالة لبريدك الإلكتروني فيه رابط اضغط هنا, تضغطين عليه لكي تدخلي مُباشرة على موضوعك.

دكتور خليل اليوسفي 

السلام عليكم

عفوا انا  قريت الموضوع بناء على فحص الدم اللي عملته في شهر 12 وامس استلمته لان وايد مشغوله

بالنسبه لكريات الدام البيضاء بينت عندي بالفحص انها 58. والعاديه والمفروضه (( بين 24. - الى 36. ))

وبعد قراءتي لموضوعكم وشرحكم اكتشفت ان كثير من الاعراض فيني واساسا انا عملت هذا الفحص بناء على كلام الدكتور لان فيني اورام ليمفاويه كثيره بجسمي وتتكاثر ومن اعراضي ايضا ان رجلي اليمين فيها قده ليمفاويه على اثرها تترك آلام بالمفصل والقدم .. وايضا اشتكي من سوء هضم وانتفاخ دائم ؟؟

 هل معنى كلامكم ان هذا سرطان بالدم النخاعي ؟؟

السلام عليكم

عفوا انا  قريت الموضوع بناء على فحص الدم اللي عملته في شهر 12 وامس استلمته لان وايد مشغوله

بالنسبه لكريات الدام البيضاء بينت عندي بالفحص انها 58. والعاديه والمفروضه (( بين 24. - الى 36. ))

وبعد قراءتي لموضوعكم وشرحكم اكتشفت ان كثير من الاعراض فيني واساسا انا عملت هذا الفحص بناء على كلام الدكتور لان فيني اورام ليمفاويه كثيره بجسمي وتتكاثر ومن اعراضي ايضا ان رجلي اليمين فيها غدة ليمفاويه على اثرها تترك آلام بالمفصل والقدم .. وايضا اشتكي من سوء هضم وانتفاخ دائم ؟؟

في فحص الدم بين معاي ان نسبة Absolute Monocyte Count   0.58 من ( 0.24-0.36 )

0.07       Absolute Eosinophil Count من ( 0.04-0.36 )

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

أولاً: الإرتفاع ليس عالي جداً بحيث نخشى من وجود حالة خطيرة و الأسباب عديدة, و الأفضل أن تفحص عينة من الدم تحت المجهر لمعرفة طبيعة الخلايا و التأكد منها.

ثانياً: إذا كنت بالفعل تشتكين من تضخم في الغدد الليمفاوية في أنحاء مختلفة من الجسم و تسبب ألم, يجب أخذ عينة منها لفحصها مجهرياً لمعرفة طبيعتها. مع عمل تحاليل حسب ما يراه الطبيب لإستثناء الحالات التي تسبب هذا, منها أخذ عينة من نخاع (نقي) العظم.

ثالثاً: في مثل هذه الحالات يجب متابعة طبيب لحل المشكلة و معرفة التشخيص بالضبط (الذي في الغالب في حالتك يكون سبب بسيط مثل التهابات أو طفيليات).

دكتور خليل اليوسفي